LA RESILIENCIA en tiempo de Covid-19.

30 septiembre 2020 | Isabel Guezuraga Fuldain | Sin comentarios
En este año 2020 tan horroroso debido al Coronavirus, sería interesante que desarrolláramos la resiliencia, que es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas y difíciles tales como la muerte de un ser querido, un accidente, que te despidan del trabajo, divorciarse, etc… En definitiva, es la capacidad de afrontar la adversidad y sobreponerse. Os ofrezco a los oyentes del programa “Maremágnum” (Uribe Fm, 107.8) una serie de frases acerca de este tema. Me parece importante destacar que la resiliencia nos enseña que los cambios son parte de la vida y que hemos de afrontarlos.
Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Por tanto, desarrollar esta actitud permite superar cualquier tipo de tropiezo u obstáculo, aceptando que los cambios son parte de la vida.
                                                                                                                                                                                                                                            .
Fobias, tristeza-opiniones equivocadas, respuestas acertadas
                                                                                                                                                                                                                                           .
Os voy a ofrecer 14 frases acerca de la resiliencia, frases y citas llenas de sabiduría:
                                                                                                                                                                                                                                           .
   1: “No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que te queda” (Bob Marley)
  2: “En tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido acerca de la vida: continúa hacia adelante” (Robert Frost)
  3: “Los retos de la vida no están hechos para paralizarte, sino para ayudarte a descubrir quién eres” (Bernice Johnston Reagon)
  4: “Deja que tus esperanzas, y no tus heridas, den forma a tu futuro” (Robert H. Schuller)
  5: “Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre; pero a menudo miramos tanto tiempo a la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros” (Helen Keller)
  6: “Los obstáculos no tienen que detenerte. Si te encuentrras con un muro, no te des la vuelta o te rindas. Averigua cómo escalarlo, atravesarlo o rodearlo” (Michael Jordan)
   7: “Caerse siete veces, levantarse ocho” (Proverbio japonés)
  8: “La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia” (Vivian Greene)
  9: “La adversidad tiene el don de despertar talentos que en la prosperidad hubieran permanecido dormidos” (Horacio)
10: “Cuanto mayor es el obstáculo, más gloria hay en superarlo” (Molière)
11: “Es tu reacción a la adversidad, no la adversidad en sí misma lo que determina cómo se desarrollará la historia de tu vida” (Dieter F. Uchtdorf)
12: “No me juzgues por mis éxitos, júzgame por las veces que me caí y volví a levantarme” (Nelson Mandela)
13: “A medida que mis sufrimientos aumentaban, pronto me dí cuenta de que había dos maneras en las que podía responder a mi        situación: reaccionar con rencor o buscar la manera de transformar el sufrimiento en fuerza creativa. Decidí optar por la                  segunda” (Martin Luther King, Jr.)
14: “Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquéllas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento,              conocido la lucha, conocido la pérdida y han encontrado la forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una              apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada” (Elisabeth Kübler-Ross)

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